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5 articles trouvés

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  Boostez votre énergie !

  • 31 janv. 2024
  • Naïs Veyrier

  Comment surmonter la fatigue persistante malgré un sommeil réparateur et une alimentation équilibrée ? Anne Everard nous guide pour retrouver la forme.

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  Comment gérer son stress en 10 minutes ?

  • 24 janv. 2024

  Dans le tourbillon effréné de nos vies modernes, vous vous sentez sous haute tension ? La solution est en vous ! Anne Everard, auteure de « Boostez », partage des techniques pour gérer le stress efficacement en quelques minutes seulement… et pour longtemps.

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  Mettez de la couleur dans votre assiette et rechargez vos batteries !

  • 15 déc. 2023

  Et si l’alimentation jouait un (grand) rôle dans nos coups de pompe de 10h, 14h et 18h ? (pour ne parler que de ceux-là…) Anne Everard, auteure et conférencière, nous en dit plus pour retrouver l’énergie en un coup de fourchette !

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  Les dangers de l’hyperconnectivité

  • 11 oct. 2023

  On parle beaucoup du sommeil, de l’alimentation, du sport… et de leur impact sur notre bien-être. Mais que fait-on pour prendre soin de son cerveau ? Pour Anne Everard, conférencière spécialisée dans la prévention du burn-out et auteure de Boostez !, il faut (ré)apprendre à se déconnecter. Pour mieux se reconnecter à soi.

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  Bien dormir pour mieux travailler

  • 31 août 2023
  • Magali Duqué

  Rien de tel qu'une bonne nuit pour démarrer la journée du bon pied ! Le sommeil accroît notre niveau d'énergie, module notre humeur, aide à combattre le stress, clarifie nos pensées et nous offre cette belle mine reposée — un atout non négligeable lors de nos rendez-vous professionnels. Anne Everard, auteure et conférencière, nous livre ses précieux conseils pour optimiser nos nuits afin d’exploiter pleinement notre potentiel.